October 28, 2026, 7:05 pm
Title :
শীতের দিনে হট চকোলেটের যত উপকারিতা
দেশের বিভিন্ন রেস্টুরেন্টে চকলেট দিয়ে তৈরি নানা ধরনের পানীয় পাওয়া যায়। পরিচিত পানীয়র মধ্যে একটি হট চকলেট। শীতের দিনে এ পানীয়ের চাহিদা বেড়ে যায় অনেক। হট চকলেট পান করেন নাread more
টমেটোর পুষ্টিগুণ জেনে নিন
শীতকালে রান্নাঘরের অন্যতম পরিচিত সবজির একটি টমেটো। এই টমেটো নানা পুষ্টিগুনে ভরপুর একটি সবজি। টমেটো শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। কাঁচা সালাদ থেকে শুরু করে তরকারি,read more
ফ্যাটি লিভারে উপকারী পানীয়
বর্তমান জীবনে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার, কম শারীরিক পরিশ্রম ও মানসিক চাপের কারণে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়ছে। চিকিৎসকের পরামর্শের পাশাপাশি দৈনন্দিন জীবনে কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাস লিভার সুস্থ রাখতে সহায়কread more
টক-মিষ্টি স্বাদের জনপ্রিয় ফল বড়ইয়ের যত পুষ্টিগুণ
শীত এলেই বাজারে দেখা মেলে টক-মিষ্টি স্বাদের জনপ্রিয় ফল বড়ই। গ্রাম বাংলার পরিচিত এই ফলটি শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও ভরপুর। কাঁচা ও পাকা- দু’ভাবেই বড়ই খাওয়া যায়। শীতকালে সহজলভ্য এইread more
সকালের খাবার না খেলে শরীরে যেসব ক্ষতি হয়
সকালের নাস্তা না খাওয়া অনেকের কাছেই অনেকের কাছে একটি সাধারণ অভ্যাস হয়ে গেছে। গবেষণা ও পুষ্টিবিদদের মতে, সকালের প্রথম খাবার বাদ দেওয়া দীর্ঘমেয়াদে শরীরের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। শরীরে শক্তিরread more
কলা খাওয়ার সঙ্গে সর্দি-কাশির কি কোন সম্পর্ক আছে?
বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ফল কলা। সারাবছর সহজলভ্য ও তুলনামূলক কম দামে পাওয়া যাওয়ায় পুষ্টিকর ফলটি সবার কাছেই বিশেষ গুরুত্ববহ। তবে, কিছু মানুষ কলা খাওয়া এড়িয়ে যান। তারা মনে করেন, এটিread more
সকালে মেথি ভেজানো পানি পানের উপকারিতা
মেথি দানা শুধু রান্নায় নয়, স্বাস্থ্যসেবায়ও বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষ করে রাতে মেথি ভিজিয়ে সকালে খালি পেটে সেই পানি পান করলে শরীরের জন্য উপকারী। দেখে নিনসকালে মেথিread more
অতিরিক্ত ভিটামিন সি কি শরীরের জন্য ক্ষতিকর ?
ভিটামিন সি শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বকে কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে, ক্ষত সারায় এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কোষকে ক্ষতির হাতread more
শীতে পেয়ারার যেসব উপকার
শীতকাল তাপমাত্রা কমে যাওয়া এবং সংক্রমণ বাড়ার একটি সংবেদনশীল সময়। এ সময় উষ্ণ ও আরামদায়ক খাবারের প্রতি আকর্ষণ স্বাভাবিকভাবেই বাড়ে। শীতে প্রতিদিন পেয়ারা খেলে শরীর পায় বিশেষ পুষ্টিগুণ, যা ঠাণ্ডাread more
